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Tipps gegen den Kater | Was hilft?

1. Anti-Hangover-Shots gegen Kater

Schon mal von einem Anti-Hangover-Shot oder Anti-Hangover-Drink gehört? Hierunter versteht man einen Trink Mix aus Antioxidantien, Mineralstoffen, einer Vielzahl von unterschiedlichen Vitaminen und Pflanzenextrakten. Die Shots kann man in diversen Online-Shops, Supermärkten oder in den bekannten Drogerie-Fachgeschäften.

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Neben den Anti Hangover Shots gibt es noch Anti Hangover Sticks oder auch Anti Hangover Pulver wie bspw. der Pulver-Shot „No Hangover“ von Gletschermilch. Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist 100% natürlich und wird vor oder nach dem Essen mit einem Glas Wasser angerührt.

2. Ausreichend Wasser trinken

Besonders wichtig nach ausgiebigem Alkoholgenuss ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Durch den Alkohol hat der Körper wichtige Mineralstoffe wie Kalium und Natrium verloren. Folglich sollte man bei einem Kater ausreichend trinken, vor allem eignen sich Mineralwasser, Kräutertees und Fruchtsaftgetränke.

3. Pfefferminzöl oder Tigerbalsam hilft gegen Kater

Bei Katerkopfschmerzen können Sie auch paar Tropfen Öl mit den Fingerspitzen auf Stirn und Schläfen reiben und leicht einmassieren. Die ätherische Öle erzeugen auf der Kopf,- und Stirnhaut ein Kältegefühl.

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4. Das klassische Katerfrühstück

Das ideale Katerfrühstück sorgt dafür mit Mineralien, salzigen und sauren Speisen den Elektrolythaushalt auszugleichen. Zu einem richtigen Katerfrühstück gehören frisches Obst, Vollkornbrot oder Vollkornmüsli mit Nüssen oder Joghurt, Quark mit Hönig oder Brötchen mit Wurstbelag und sauren Gurken. Bei morgenlicher Übelkeit kann man auch anstatt auf Kräutertees ausweichen.

5. Rollmops als Klassiker

Der Rollmops oder einer Hering gilt als Klassiker gegen Katerbeschwerden. Der Rollmops enthält viele Mineralstoffe, die dem Körper gut tun. Weiterhin ist der Rollmops salzig, was den Durst anregt und somit anregt mehr zu trinken. Eine ähnliche Wirkung erzielen Essiggurken und Laugenbrezeln.

6. Drei Löffel pures Öl

Dieser Tipp ist geschmacklich nicht so toll, drei Teelöffel Olivenöl wirken gegen die Nachwehen des Alkohols.

7. Viel Frische Luft wirkt gegen den Kater

Frische Luft und Bewegung regt die Herztätigkeit an und die Organe bekommen mehr mit Sauerstoff angereichertes Blut. Egal ob ein ruhiger Sparziergang oder schnelles Walking, beides beschleunigt den Alkoholabbau und stärkt den Kreislauf.

8. Espresso mit Zitrone

Es hilft wirklich – der Espresso mit einer halben ausgepressten Zitrone hilft gegen die Kopfschmerzen. Das im Espresso enthaltene Coffein verhindert die Bildung eines Enzyms das an der Schmerzbildung beteiligt ist. Die Freisetzung von Prostaglandinen wird vermindert – diese Botenstoffe sind für die Weiterleitung des Schmerzes über die Nerven verantwortlich. So wird dieser Tipp ähnlich bei Kopfschmerzen wie bewährte Schmerztabletten.


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